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Como Esquecer O Ex: 8 Atitudes Infalíveis!
♥ Aperte o PLAY e confira o conteúdo abaixo também por meio de áudio gravado pela Tereza Maciel!
Introdução
Como esquecer o ex é um assunto muito importante pra gente conversar.
Porque viver solteira por opção, tudo bem!
Mas continuar o resto da vida sem uma boa companhia, só porque você não consegue esquecer o seu ex, é complicado.
Ao longo da minha trajetória tive contato com mulheres que não conseguiram seguir a sua vida.
Pois estava presas emocionalmente num relacionamento que já havia terminado há muitos anos.
Enquanto o ex, a essas alturas, já havia constituído outro relacionamento amoroso, seguindo em frente e estava feliz da vida.
É por isso que hoje estou aqui pra gente tratar sobre como esquecer o ex.
Porque hoje vou indicar 5 atitudes infalíveis para te ajudar nesse processo.
Vamos lá?
Atitude 1: Viva Um Período De Luto
Para esquecer o ex, viva um período de luto.
Pois o luto possui um sentido muito forte na nossa mente: que é o término, a despedida.
Permitir a experiência do luto vai ajudar a superar o sofrimento mais rápido.
É como uma doença…
Quando você admite que é portador de uma doença que o médico diagnosticou, mais rápido vem a cura porque você admite que está doente e vai em busca de tratamento.
Negar um fato que existe, é muito perigoso.
Por isso que eu digo pra você:
Se está sofrendo pela separação, assuma logo essa dor de uma vez por todas.
Fingir que está tudo bem só pra mostrar pra você ou para os outros que você é forte, não é a melhor estratégia.
Portanto, assuma que dói e vá em frente em busca da sua cura.
Atitude 2: Para Esquecer O Ex, Não Idealize O Passado E Nem O Futuro
Alguns dias após a separação, é muito comum a nossa mente pregar peças na gente.
Como assim?!
Exatamente…
A nossa mente tende a esquecer as coisas ruins que o ex nos causou, os defeitos deles e tudo de negativo que aconteceu no relacionamento amoroso.
É como se surgisse um nevoeiro em torno dos pontos negativos do ex e do nosso relacionamento.
Enquanto isso os aspectos positivos vão se tornando mais presentes na nossa mente.
E as cenas dos momentos divertidos e felizes de vocês juntos se tornam cada dia mais coloridos e vivos na sua memória.
Você começa a se questionar porque deixou tudo aquilo acontecer pra vocês terminarem.
Ou se você não foi injusta com ele?
Tem mais uma coisa…
É que dependendo da sua carência, a sua mente pode começar um processo de idealização do futuro que não aconteceu por culpa sua.
Do tipo, por exemplo:
- Hoje é domingo, se a gente tivesse junto, hora dessas ele estaria aqui almoçando churrasco comigo.
- Ou…. nas férias a gente ia fazer uma viagem incrível para determinado lugar….
Pois é…
Mas infelizmente tudo isso não passa de idealizações.
Não é real.
Talvez se vocês estivessem juntos quem sabe como vocês estariam, hein?! Certamente não seria essa idealização toda.
E talvez todos os problemas da relação de vocês estariam se repetindo….
Atitude 3: Como Esquecer O Ex? Desapegue Dele
Para esquecer o ex é fundamental que você inicie o processo de desapego.
É uma das etapas mais sofridas.
Principalmente se você foi uma mulher que contava com o seu ex para ajudar ou para dar algum tipo de suporte prático ou emocional na sua vida.
Portanto, quanto mais dependente do seu ex você foi, mais sofrido será pra você.
Mas lembre-se que você não nasceu grudada nele.
E antes de conhecer o seu ex, você já existia com certa eficácia aqui na Terra.
Portanto, você não vai morrer por causa dele.
Você é totalmente capaz de seguir a sua vida.
E se bancar em tudo aquilo que ele te supria.
Você é capaz e tem autonomia.
Basta aceitar essa nova crença.
Então, a partir de agora, você vai cuidar de você e da sua vida.
E nunca mais dependa de nenhum relacionamento para ser feliz.
Porque as pessoas se relacionam amorosamente para compartilhar e não para serem babás umas das outras! Ok?
Atitude 4: Para Esquecer O Ex, Não Aceite Amizade Entre Vocês
Essa história de ser ‘amiguinha’ do ex logo após o término, é um negócio que não dar certo.
Porque os sentimentos de um de vocês ou dos dois ainda estão confusos e turbulentos.
Então, por mais que você não queira admitir, uma amizade saudável entre vocês dois nesse momento, não vai rolar.
Um dia, quando nenhum dos dois não sentirem mais nada erótico e sentimental entre um casal, é que talvez possa surgir uma amizade.
Mas agora nesse primeiro momento não.
Porque a sua vontade é esquecer o ex, aí você se torna ‘amiguinha’ dele.
De repente o cara começa a contar as aventuras dele com outras mulheres…
Como você vai se sentir, hein?
Pois é…
Além disso, essa história de amizade com ex logo no início pode ser uma estratégia dele se manter no controle, sabia?!
Sim.
É isso mesmo.
Às vezes o homem deixa de querer um relacionamento mais sério com a mulher.
Mas inventa história de amizade pra manter o sentimento dela preso nele…
A mulher ingênua passa anos na esperança de voltar com o ex, sendo amiguinha dele.
Enquanto ele curte e vive a vida do jeito que ele quer.
E você não pode cobrar nada.
Pois vocês terminaram e são apenas amigos. Lembra?
Portanto, se afaste do ex….acabe com essa história de amizade com ele.
Atitude 5: Para Não Correr O Risco De Ser Amiguinha, Corte o Contato Com O Ex
Vimos anteriormente que para esquecer o ex você precisa negar a proposta de se tornar amiguinha dele.
E aí esse ponto puxa um outro: corte contato com o ex.
Eu sei de um caso de uma moça que não cortou contato com o ex.
E depois que terminaram, eles se falavam até mais do que na época que estavam juntos.
Sabe o que aconteceu?
No dia que ela contou pra ele que estava conhecendo um outro homem, o ex a chamou de todo tipo de palavrão e a humilhou severamente.
Ficar de conversinha com ex não dar certo.
Além disso, tem o caso de homens narcisistas e manipuladores que mantém ‘contatinho‘ com a ex pra fazer triangulação com a atual.
Acho que isso não é legal.
Precisamos combater esse tipo de mal.
Portanto, se vocês terminaram e não têm filhos, corta qualquer contato com ele.
E se ele insistir, bloqueia mesmo.
Caso, tenham filhos em comum, fale o estritamente necessário e nada de ‘contatinho’ com ele, trocar mensagem ou coisa do gênero.
Atitude 6: Para Esquecer O Ex Se Afaste Dos Amigos E Da Família Dele
E para esquecer de uma vez por todas o ex, além das dicas que dei anteriormente, se afaste dos amigos e da família dele.
Não é pra maltratar ninguém.
Apenas viva a sua vida longe deles.
Porque manter um relacionamento com essas pessoas, no fundo, significa manter um relacionamento com o seu ex.
Pois eles sempre olharão pra você como a ex namorada ou esposa do fulano.
Então é normal que essas pessoas tragam notícias dele pra você.
Até mesmo sem você pedir.
Então se você ainda gosta dele, vai se sentir muito mal quando souber que ele está namorando com outra pessoa, não vai?!
Dessa forma, considere esse afastamento como uma atitude de Amor-Próprio e não como vingança ou maldade com os amigos e familiares do ex.
Um dia, num futuro onde você não nutre mais nenhum sentimento por ele, se você quiser aproximação com elas, aí você decide sem nenhum problema emocional pra você.
Atitude 7: É Hora De Guardar As Lembranças
Para esquecer o ex mais rapidamente você precisa guardar as lembranças.
Esconda tudo o que faz você lembrar dele:
- Esconda as fotos do celular;
- Não acesse as redes sociais que falem dele;
- Apague o número de telefone dele da sua agenda;
- Guarde longe da sua vista, doe ou venda os presentes que ele te deu;
- Apague todas as mensagens, áudios e emails que vocês conversaram.
Ou seja, é hora de dizer pra sua mente que ele deixou de ter importância na sua vida.
E que agora você quer ver, ouvir e sentir outras experiências sem o ex.
Fazendo isso, aos poucos você vai se esquecendo, até que um dia você nem vai mais se lembrar dele, pode ter certeza!
Atitude 8: Conheça Novas Pessoas E Esqueça O Ex
Após seguir todos os passos que falei anteriormente, se você desejar, permita-se conhecer e paquerar outros homens.
A gente tem uma falsa crença de que pra namorar alguém, a gente precisa está apaixonada por essa pessoa.
Enquanto que na verdade, pra se relacionar com alguém, o ideal é que no início a gente não esteja desse jeito.
Porque quando a gente começa um relacionamento com a nossa racionalidade funcionando sem o nevoeiro da paixão, é possível a gente enxergar pequenos detalhes, que podem ser indícios de cilada, entendeu?
Portanto, aproveite que você ainda está esquecendo o ex, e assim que você se sentir à vontade, saia pra paquerar e conhecer novas pessoas.
Afinal de contas você está solteira e por isso não há mal nenhum seguir a sua vida.
Leia também:
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Considerações Finais
Hoje conversamos sobre como esquecer o ex.
Porque a mulher que tem autoestima, sempre vai buscar o que é melhor pra vida dela.
E o melhor certamente não é chorar e sofrer a vida toda por alguém que seguiu e nem lembra de você.
Portanto, se você deseja realmente esquecer o ex, coloque em prática agora mesmo todas as recomendações desse conteúdo:
- Viva um período de luto;
- Não idealize o passado e nem o futuro;
- Desapegue dele enquanto pessoa e da ajuda dele.
- Não aceite amizade entre vocês;
- Corte o contato com o ex;
- Se afaste dos amigos e da família dele;
- Empacote todas as lembranças do ex;
- ‘Conheça’ novas pessoas.
E aí você gostou do conteúdo?
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Um abraço!
Tereza Maciel
