Como Esquecer um Ex – Método de 3 Pilares

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Como esquecer um ex é um método com 3 pilares criado aqui na Mulher Plena Forma.

Que vai te ajudar a superar, aceitar e seguir a tua vida após uma triste separação.

Claro, compreendo que é difícil encarar o fim de um relacionamento amoroso.

Ainda mais quando você sente que ainda ama o ex.

Mas é fundamental você refletir sobre os pontos que trataremos no conteúdo de hoje.

Pra que você consiga virar a página e seguir a tua vida.

Porque não vai pensar que correndo atrás do ex.

Ele vai ficar com dó e vai voltar pra você. (Como Reconquistar meu ex)

Inclusive, se por acaso você ainda tem vontade de seguir um futuro relacionamento com ele.

Melhor mesmo é você finalizar esse terrível ciclo o mais rápido possível.

Mas de qualquer forma, voltando ou não com o teu ex…

Recomendo de coração que você siga os 3 pilares de como esquecer um ex que vou explicar pra você.

Vamos lá então?!

1. Pilar: Como Esquecer um Ex – Quando a Mente está Ocupada com um Ex, Ela está Vazia de Você

O primeiro pilar de como esquecer um ex é focar em você.

Consiste em você observar o que está sobrando e o que está faltando na tua vida enquanto pessoa, enquanto mulher.

Pois na vida tudo precisa está em equilíbrio na proporção da importância que exerce pra nossa existência.

Nada pode está em excesso ou em falta, caso seja importante na nossa vida.

Tudo precisa estar na medida correta.

E assim ocorre no Relacionamento Amoroso também.

Porque você não consegue esquecer um ex por estar com ele em excesso na tua mente.

Enquanto a tua própria pessoa está em falta pra você.

Ou seja, a tua mente vive

• ocupada,
• pensando,
• se preocupando
• e lembrando dele.

Enquanto você quase não pensa em si, não observa as tuas necessidades.

Portanto você está carente.

Mas não carente do teu ex, conforme você acredita de maneira equivocada.

E sim carente de você.

Nem você se deu conta desse fato ainda.

Porque não para pra ouvir as tuas próprias necessidades.

Só pensando no teu ex, sofrendo por ele…

Portanto, como esquecer um ex?

É simples!

Concentre em você! Foque nas tuas necessidades.

Ocupe todo o teu dia com tarefas da tua vida.

E na hora que os pensamentos de saudade do ex chegarem…

Aí é que você vai procurar o que fazer.

Pois a tua mente ocupada não vai ter tempo e energia pra sofrer por ele.

Ficar chorando e se lamuriando.

E em poucos dias você esquece o teu ex…

Porém para focar na tua vida, basicamente você vai se considerar uma mulher que tem 3 categorias a serem trabalhadas ao longo de todos os teus dias.

Quais são essas categorias?

As 3 principais categorias que você vai concentrar toda a tua energia pra esquecer o ex são:

• corpo;
• mente;
• e espírito.

E aí vamos conversar um pouquinho sobre cada uma dessa categorias?!

1.1. Desenvolva a mente e esqueça um ex

Para esquecer um ex, todos os dias você deve tirar um tempinho pra desenvolver a tua mente.

No início será uma tarefa extremamente difícil na mesma medida

• da tua tristeza,
• do teu sofrimento,
• da intensidade da abstinência que você está enfrentando com a separação
• e da saudade que você sente por ele.

Porém mesmo sendo difícil, você vai tentar…

E vai separar nem que seja 10 minutos por dia para começar o teu processo de esquecimento do ex.

Inicie com 10 minutos, depois sobe pra 30 e quando você menos esperar, estará com 1 hora de desenvolvimento da tua mente.

E como você vai desenvolver a tua mente com o objetivo de esquecer o ex?

Há diversas possibilidades que você pode implementar na tua vida.

Por exemplo:

• ler bons livros;
• fazer aquele curso que você sempre quis, mas nunca teve coragem pra começar;
• aprender um novo idioma;
• adquirir uma nova habilidade (dirigir, fazer artesanato, cozinhar, dentre outras atividades)
• enfim!

São diversas alternativas que você pode escolher uma ou mais pra você implementar na tua vida.

Portanto, com a tua mente cada dia mais ocupada.

Você terá a sensação de que o dia passa mais rápido.

Vai combater a ansiedade e a vontade de entrar em contato com o ex pra se humilhar perante ele pedindo pra voltar.

1.2. Cuide do corpo, isso ajuda a esquecer um ex

Além de você cuidar da mente conforme sugeri anteriormente.

Cuidar do corpo é mais uma categoria da sua vida que você vai investir para esquecer um ex.

Pois cuidar do corpo significa realizar atividades que vão proporcionar mais saúde, energia, vitalidade e beleza.

Ainda mais quando a mulher se separa, porque normalmente ela fica só um bagaço.

Se achando a pior mulher do mundo por aquele relacionamento com o ex ter dado errado.

Então cuidar do corpo com atividades físicas vai te colocar pra cima novamente.

Você pode ter certeza!

Mas atenção!

Você não deve esperar ter vontade pra fazer a atividade física.

Porque normalmente no início você não vai sentir muita vontade não.

Ainda mais se você for sedentária.

No início pode ser muito chato.

Porém mesmo sem vontade, vá lá e faça.

E se não tem dinheiro, faça em casa, na praça ou onde der.

Mas faça atividade física.

Outra atitude pra você cuidar do teu corpo e esquecer um ex é mudar de visual.

Porque é impressionante como a mudança de visual exerce uma simbologia muito grande no psicológico da mulher.

Às vezes nem precisa mudar muito.

Só aparar a ponta dos cabelos pode ser bastante simbólico: “O fim daquela mulher sofrida, para o nascimento de uma nova mulher!”

Experimente!

1.3. Como esquecer um ex? Cuide do teu espírito

Espírito, alma, sopro de vida, consciência, essência divina…

Seja qual for o nome que você dá.

Existe um “eu” aí dentro de você e ele precisa da tua presença consciente, da tua atenção.

Porque às vezes damos atenção para o mundo inteiro.

Mas esquecemos de nós mesmos.

E sabe o que isso significa?

Significa que quando estamos viciados e dependentes emocionalmente de outra pessoa.

É porque estamos carentes de atenção a este “eu”.

E esta atenção não tem que vir do outro.

Porque o outro jamais vai suprir as nossas necessidades.

Esta atenção precisa ser de você para você.

Através de

• práticas de meditação;
• respeito aos teus princípios e valores;
• da resiliência de querer vencer, superar, alcançar os teus objetivos;

E quando você pratica o dar atenção a si mesma, automaticamente você esquece um ex da tua vida.

Isso é batata!

Ou seja,

Você esquece um ex se lembrando de você!

2. Pilar: Como Esquecer um Ex – Acredite na Abundância do Universo

O segundo pilar de como esquecer um ex consiste em você acreditar na abundância do Universo.

Porque quando a gente está envolvida em uma situação de Relacionamento Amoroso.

A gente corre o risco de acreditar que só existe aquele homem compatível.

Que mesmo com defeitos.

É aquele que DEUS colocou na nossa vida.

E que precisamos ter paciência.

Ultrapassar os limites dos nossos valores, DE TUDO O QUE A GENTE ACREDITA.

Pra manter aquele relacionamento, aquele homem ao nosso lado.

Mas na verdade, acreditar nessas falsas crenças é o mesmo que acreditar que o Universo é escasso.

Que a felicidade não é pra você.

Portanto é melhor se contentar com a miséria que tem!

Porém, se você deseja mudar a realidade caótica que tem no relacionamento amoroso.

Chegou a hora de você mudar algumas crenças limitantes.

Para crenças edificantes pra uma vida feliz e plena.

E que você consiga esquecer um ex.

Vamos conhecê-las então?!

2.1. Esqueça o teu ex, ele não é o único pra você

A primeira crença limitante que derruba a tua força de como esquecer um ex consiste em acreditar que ele é o único homem da face da Terra.

Que pode se relacionar com você.

Que você vai gostar.

E realmente se você acredita nessa crença você está enrascada.

Porque se ele é o único homem compatível pra você.

Se ele sumir, te deixar ou morrer.

Você está “lascadinha da silva” (gíria popular).

Portanto acreditar nessa crença limitante do homem único da face da Terra que serve pra você.

É o mesmo que dizer que o Universo é escasso.

Porque não é possível que em mais de 8 bilhões de habitantes no Planeta Terra não há mais ninguém compatível pra você!

Mas se você acredita nessa bobagem de homem único, então fica difícil você esquecer um ex da tua vida.

O mito da Alma gêmea

Outra crença totalmente contra a abundância do Universo e que atrapalha na hora de esquecer um ex é o mito da alma gêmea.

Esse mito surgiu a milhares de anos na obra “Simpósio de Platão“.

Em que há um mito grego em que os seres humanos em sua origem tinha um único corpo formado por dois gêneros diferentes.

Mas os deuses decidiram separá-los em duas formas (homem e mulher).

E colocaram em lugares diferentes no Planeta Terra.

Sendo que cada parte teria que procurar a sua outra metade até encontrá-la.

Essa seria a missão do ser humano.

E agora em pleno século XXI, ainda há pessoas que acreditam nesse mito.

Mas como o próprio nome diz: mito.

Não é realidade.

Porque na vida real é possível você se conectar reciprocamente com mais de um homem.

A comprovação está no fato de que quando você está apaixonada por alguém.

Você acredita que ele é o amor da tua vida.

Mas quando tudo termina.

E você esquece esse ex.

Você comprova e fica assustada se perguntando:

“Nossa, como pude me envolver com o fulano!? Onde eu estava com a minha cabeça…Se fosse hoje em dia, eu jamais me envolveria com ele!”

2.2. O fim do relacionamento pode ser um Alívio pra você

Acredite na abundância do Universo para esquecer um ex porque o fim do relacionamento amoroso de vocês pode ser um alívio pra você.

Mas isso você não consegue perceber se você tiver apenas uma visão imediatista, olhando apenas para o dia de hoje.

Porém se você refletir sobre a tua vida a médio e longo prazo.

Sim, você pode chegar à conclusão de que esse final de relacionamento que você enfrenta no momento pode ser na verdade, uma bênção na tua vida.

Pois não conhecemos os propósitos de Deus na nossa vida.

Muitas vezes pedimos a Ele que nos livre do mal.

Mas esquecemos de confiar na Providência do Senhor na nossa vida.

Então, trazendo para o aspecto do teu relacionamento amoroso que terminou.

E que você está sofrendo no momento.

Você não conhece o futuro que poderia ser, caso você insistisse nesse relacionamento.

Se esse teu ex se tornaria tóxico, abusivo, traidor ou qualquer outra situação ruim pra tua vida.

Claro que não tem como você saber exatamente.

Mas a confiança na abundância do Universo Divino significa justamente entregar a tua vida e confiar naquilo que você não domina, não controla.

Agora uma coisa eu te digo:

Já ouvi muitas histórias de mulheres que perderam um príncipe encantado.

Mas só algum tempo depois descobriu que esse príncipe não passava de um sapo asqueroso.

E isso ela descobriu quando ficou sabendo como ele tratava a atual esposa dele com abusos e maus-tratos.

Portanto, confiar na abundância do Universo de que perder um  ex na verdade é um livramento pra tua vida.

Com certeza esse novo modelo de pensar vai te ajudar como esquecer um ex.

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O conteúdo continua logo abaixo…

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2.3. E na curva do rio estar o paraíso

Complementando o que foi falado ainda a pouco.

Esquecer um ex e seguir a tua vida em frente , além de ser um livramento do Universo pra tua vida.

Também pode ser uma bênção pra tua vida.

No sentido de que você estará livre para acessar outras oportunidades que estejam mais alinhadas com a tua vida, com o que você acredita e com o que você quer.

Por exemplo, pode ser uma

• oportunidade de um trabalho melhor;
• chance de desenvolvimento pessoal;
• um novo relacionamento edificante;
• e assim por diante, vai depender de mulher pra mulher.

Mas o que eu quero dizer é que você não deve se prender ao passado.

Pois você precisa confiar em Deus e acreditar que dias melhores virão pra tua vida.

São essas crenças que te ajudam e te fortalecem a esquecer um ex.

Principalmente naqueles dias que a saudade bate.

E aparecem as crises de abstinência.

Mas acredite!

Vai passar!

3. Pilar: Como Esquecer um Ex – Aceite a Natureza da Vida

E o terceiro pilar de como esquecer um ex consiste em você aceitar a Natureza da Vida.

Mas o problema é que nós, seres humanos, temos o ego muito grande.

E nos iludimos que podemos controlar a Natureza da Vida.

Que os fenômenos e as outras pessoas devem ser como queremos.

E não como realmente são.

Porém acreditar nessas ilusões é pedir pra sofrer, pra desiludir e dar com a cara no chão mesmo.

Pois o Universo é o que é, e não há outro jeito se não aceitar essa realidade.

Portanto, quando um relacionamento amoroso termina.

Você terá que aceitar e esquecer um ex; não tem saída!

E para te ajudar, recomendo que você reflita sobre os pontos levantados a seguir.

Vamos lá então?

3.1. Respeite a decisão do ex

Pra esquecer um ex, é necessário você aceitar a Natureza da Vida.

E um dos aspectos dessa natureza é ter consciência de que o ser humano é dotado de livre arbítrio.

Ou seja, cada pessoa que esteja em sua plena consciência tem o direito de escolher o que é melhor pra si.

Por exemplo, se você não quer ficar com um homem.

Você ia se sentir feliz se você fosse obrigada a ficar com ele mesmo assim?

Acredito que não, né!

Então porque você quer fazer essa atitude com o teu ex?

Se ele não te quer, porque você insiste em obrigá-lo a ficar com você?

De verdade, considero essa atitude de insistir uma pessoa a ficar com a outra uma tremenda falta de respeito.

E quem não respeita, não ama.

Pode ser qualquer coisa: ego, carência, dependência; mas amor definitivamente não é.

Portanto, se você pelo menos desconfia que ama o teu ex.

Mas ele não quer continuar um relacionamento amoroso com você.

Deixe ele ir…

Com essa atitude de desapego você não só demonstra amor e respeito pelo próximo, como demonstra Amor Próprio.

Ou seja, respeitar a decisão do teu ex é aceitar a Natureza da Vida.

E esse processo de aceitação com certeza vai te ajudar em como esquecer um ex.

Sem rancor ou ressentimento.

E você vai seguir de maneira leve e próspera na tua vida.

3.2. Queira quem te quer

Não só a mulher, mas o ser humano de forma geral tende a não dar valor para as pessoas que o valoriza.

Isso ocorre devido à crença do não merecimento.

Então a mulher acredita de forma inconsciente de que não merece toda aquela bênção de homem na sua vida.

E aí quando aparece um cara super bacana, ela acha que é uma pegadinha.

Que aquele tratamento especial que ele oferece a ela não é verdadeiro.

E que na verdade, ele não a valoriza; ela se rebaixa pra ela.

São crenças materializadas e que quase sempre se manifesta de maneira inconsciente.

Que a mulher nem faz noção que esse processo todo ocorre no seu processo emocional.

E sabe o que acontece?

Ela deixa esse pretendente maravilhoso pra ficar com um homem cafajeste que só fará mal pra ela.

E haja ela correr atrás de quem não a quer.

Agora eu te pergunto: não seria mais fácil ela ser recíproca com o homem que gosta dela?

Pois é…

Portanto, se o teu ex não te quer, é melhor você esquecê-lo de vez.

E mudar o mais rápido possível a tua crença do merecimento.

Sabendo que ao invés de sofrer por quem não te quer.

Você pode está com um homem que te deseja, te valoriza e tem potencial pra te amar e te respeitar como mulher e ser humano que você é.

3.3. Solte para vir o que é teu

Como esquecer um ex dentro do terceiro pilar, que é aceitar a Natureza da Vida consiste também em soltar para vir o que é teu.

Porque é muito comum a gente segurar o que de fato não é pra ser nosso.

Está óbvio, mas a gente faz vista grossa.

Por exemplo, um emprego que nos deixa deprimida, que não é nossa vocação ou simplesmente detestamos.

Mas nos acomodamos.

E quando pensa que não, o tempo passou e ainda permanecemos no mesmo lugar.

Com um trabalho que não agrega nada em nossa vida, a não ser o dinheiro todo mês.

Sendo que a gente podia está em busca de uma nova vaga, se aperfeiçoando ou aprendendo uma nova profissão.

Assim também acontece no Relacionamento Amoroso.

É muito mais comum do que você pensa…

Mulheres que seguram um relacionamento tóxico, que não faz mais sentido na sua vida, que não agrega valor nenhum e o amor acabou faz tempo.

Portanto, há situações da vida que pra aquela área da nossa vida se desenvolver.

É necessário soltar, deixar ir, abrir mão do que está mal.

Para que abra espaço físico, emocional e espiritual.

E novas oportunidades sejam agregadas na nossa vida.

Sei muito bem o quanto é difícil abrir mão do certo para atrair o duvidoso.

É um negócio complicado mesmo!

Mas precisamos ter fé, que com o exercício da virtude.

A Abundância Divina proverá ao seu tempo tudo que é necessário para a nossa felicidade.

Portanto, soltar esse teu ex do qual você ainda é apaixonada.

É uma decisão de estrema coragem, mas a recompensa chegará a você, pode ter certeza!

Soltar significa que você devolverá o teu ex para o caminho dele.

Enquanto você seguirá o teu.

E esse modelo de pensamento vai sim te ajudar a esquecê-lo de uma vez por todas.

Agradeça a Deus pelo teu ex ter passado na tua vida, independente do que aconteceu entre vocês.

Devolva e abençoe ele…

O esquecimento chegará naturalmente!

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Considerações Finais

Hoje a gente viu o conteúdo sobre Como esquecer um ex.

O nosso método de 3 pilares consiste em:

1. Pilar: Quando a Mente está Ocupada com o Ex, Ela está Vazia de Você;
2. Pilar: Acredite na Abundância do Universo;
3. Pilar: Aceite a Natureza da Vida.

Um resumo de tudo:

No primeiro pilar nos concentramos no modelo mental que há em você.

Que você se concentre em se desenvolver, se superar e se tornar cada dia mais uma mulher capacitada.

E aí quando você menos perceber, vai gastar todas as horas do teu dia com a tua mente ocupada.

Trabalhando com o objetivo de melhorar a tua vida.

Ao invés de ficar o dia todo pensando e chorando pelo ex.

No segundo pilar concentramos a nossa conversa sobre a abundância do Universo.

O quanto pensar que esse teu ex é o único homem possível na tua vida.

É uma crença de escassez.

E que o fim de um Relacionamento Amoroso pode ser um livramento de um fato muito ruim na tua vida.

Que na curva de um rio, pode haver um paraíso te esperando pra você ser feliz.

E no terceiro pilar conversamos sobre a importância de você soltar.

Porque segurar o que não te pertence é faltar com respeito à decisão do teu ex.

Além do mais, pra quê segurar alguém que não te quer?!

Ao invés disso, não seria mais negócio soltar o teu ex para abrir espaço na tua vida para novas experiências e pessoas.

Que vão agregar bons valores na tua vida?!

Pois é, mulherada!

Como esquecer um ex

Esse foi o conteúdo de hoje.

Espero que você tenha gostado!

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Obrigada!

Tereza Maciel

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