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Olá! Vou começar esse artigo te fazendo uma pergunta: Você já esteve em algum lugar cheio de pessoas (conhecidas ou não), mas não conseguia parar de se sentir sozinha?
Se a sua resposta for sim, não se desespere, pois essa sensação é mais comum do que a gente pensa. Sabia?!
Pois existe um estudo científico da Bill of Health da Harvad Law School que afirma que a solidão é uma epidemia mundial e que causa sérios danos à saúde física da pessoa, inclusive, pode até matar.
Eu mesma já senti isso em diversas situações da minha vida.
E uma delas foi logo após um término de namoro.
Eu era tão apaixonada pelo homem, que tentei ir numa festa para me divertir, para esquecer aquele sofrimento, porém meu não conseguia relaxar, me entregar para o momento.
Eu estava sozinha, mesmo rodeada de pessoas. É horrível.
Se você está numa situação de solidão ou conhece alguém assim, vou te dar várias alternativas para você parar de se sentir sozinha.
Continue a leitura, pois tenho certeza que vai ajudar muito,
Faça Imediatamente Uma Ancoragem E Vista-se De Você Mesma
Só essa técnica que vou te ensinar agora, já vale por todo o conteúdo do artigo.
No entanto, pratique o que vou te ensinar agora, e potencialize com as ações que vou te ensinar adiante.
E eu tenho certeza absoluta que você vai parar de se sentir sozinha e nunca mais vai sentir solidão novamente.
Por Que Me Sinto Sozinha?
Para você compreender a técnica de cura para parar de sentir sozinha, você precisa compreender o processo da solidão.
Então o que é o ‘me sentir sozinha?’
Você se sentir sozinha significa que você está abandonada por você mesmo.
Em termos práticos, ocorreu o seguinte: certamente você deve ser aquele tipo de pessoa que se preocupa, se importa mais com outros do que com você.
Você coloca o interesse das outras pessoas na frente dos seus interesses?
Você tenta agradar as pessoas constantemente? Mesmo que para isso você tenha que se submeter a situações que você não gosta?
Você sente pena dos outros na hora que precisa agir com firmeza?
Você não consegue dizer ‘não’ para os outros?
Quando você se apaixona por um homem, você fica toda hora pensando nele, e tenta a toda hora se enquadra no molde de mulher que você acredita que ele gosta?
Você abandona as suas atividades para fazer atividades que o homem gosta?
Se você respondeu SIM para uma dessas perguntas, realmente você se abandonou.
E é óbvio que o seu auto abandono mais cedo ou mais tarde fará muito mal para você.
É como se a sua mente tirasse você de si, tirasse a sua alma de você e colocasse no outro, na outra pessoa, que pode ser qualquer pessoa (mãe, pai, filho, namorado, marido, amigos, qualquer pessoa).
Pois, você está desancorada do seu “EU”, e ancorada numa terceira pessoa.
Portanto, você está sentindo falta da sua presença.
Daí a origem do sentimento de solidão.
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O Outro Jamais Vai Preencher Essa Solidão Dentro De Você 💡
Digamos, por exemplo, que você arruma um namorado para parar de se sentir sozinha.
Ele é um homem muito atraente e não demora para você se apaixonar por ele.
Se você é uma mulher que sentia essa solidão antes de conhecê-lo, e não tratou de curá-la o mais rápido possível, sabe o que vai acontecer?
Vou te dizer agora mesmo…
A sua mente vai ancorar nesse homem.
Porque ela não estava ancorada em você. A sua Energia estava solta e longe de você (por isso você sentis solidão).
Agora com esse homem na sua vida, a sua mente vai canalizar toda essa energia para esse homem. E vai ancorar nele.
E assim que isso acontecer, esse homem vai sentir o peso da sua energia, e vai sair correndo para bem longe de você. Ele vai se afastar. E perder o interesse por você.
Ao mesmo tempo que você vai está cobrando atenção, carinho e amor dele. Sendo que por mais que ele dê isso a você, nunca vai ser o suficiente.
Pois você é uma mulher carente. Carente de si. O homem jamais vai suprir essa solidão existencial.
E pior: ele vai sentir o peso da responsabilidade em te fazer feliz, sabendo que jamais vai conseguir, quando você menos esperar ele vai terminar com você.
Portanto…
O segredo para parar de se sentir sozinha consiste em você está completamente em si.
A seguir vou te mostrar o passo-a-passo de como funciona a técnica da ancoragem que vai acabar de uma vez por todas o pior sentimento que uma mulher pode sentir na vida: a solidão.
Entendendo A Técnica Da Ancoragem 💡 💡
A técnica da ancoragem é uma poderosa ferramenta para trazer você de volta para si e acabar para sempre o vazio, a solidão existencial.
Eu mesma fiz essa técnica e garanto que funciona mesmo.
Apesar dela ser muito simples da fazer e só depende de você, não vai precisar de nenhum recurso material.
Etapa 1: ➡ Soltar A Âncora Que Está Na Outra Pessoa Ou Coisa
- Feche os olhos e respire profundamente puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca;
- Com os olhos fechados, imagine que você está na beira de um rio muito lindo, com uma paisagem linda e natural;
- Na beira do rio há uma canoa e um remo;
- E você está em pé na margem desse rio, juntamente com a pessoa a qual você está ancorada;
- Dê um abraço nessa pessoa e diga (obrigada por tudo o que você fez pra mim, por tudo o que fizemos juntos, mas agora eu vou quero experimentar outras emoções e você já pode ir em paz) – você pode adaptar com suas próprias palavras, não precisa ser exatamente igual.
- Então a pessoa vai entra na canoa e vai sair remando. Ela olha para trás e vocês se olham e acenam um para o outro.
Essa primeira etapa é importante para você parar de se sentir sozinha porque você vai você um processo mental de retirar o seu “EU” de onde quer que esteja para ancorar em você novamente.
E lembre-se: todo o processo descrito anteriormente ocorre no nível da imaginação, do pensamento.
Você não precisa convidar tal pessoa para vocês fazerem a cena de despedida no plano da realidade física.
Porém, não subestime o resultado, porque a mente não distingue o real do imaginário. Ou seja, imaginou, pra ela é real.
Portanto, faça e você terá resultado garantido.
E agora vamos ao passo 2 da técnica da Ancoragem.
Passo 2: ➡ Ancore Em Você
- Feche os olhos, respire lenta e profundamente puxando o ar para os pulmões pelo nariz e soltando pela boca;
- Imagine que você tem dois corpos: um físico e outro astral. Eles são idênticos. Porém estão separados;
- Neste momento os dois corpos estão frente-a-frente;
- Então você imagina que eles vão se aproximando, se aproximando, se aproximando…até que um se encaixa no outro;
- Sinta a completude do universo em você…
- Você está ancorada em você, está completa e feliz.
Então, você viu como a técnica é muito simples? Eu recomendo que você faça…pode confiar. Ela dar certo.
Obs: repita os dois passos todas as vezes que você se sentir sozinha.
Será normal se você voltar a sentir solidão.
Porque sua menta estava programada a sentir esses sentimentos negativos.
Então você passará por uma fase de abstinência emocional, ou seja, é uma fase de desintoxicação.
Pois sentir-se completa, íntegra e feliz é uma nova reprogramação mental que precisa ser acostumada na sua mente.
A partir de agora vou te mostrar também atitudes práticas que vão potencializar os resultados da técnica da ancoragem para você parar de se sentir sozinha.
Vamos lá?
Mantenha A Sua Mente Ocupada
Continue com a sua mente ocupada para não dar oportunidade de pensar na outra pessoa que você desancorou na técnica da ancoragem, lembra?
Pois você precisa manter vigilância nos seus pensamentos.
Porque se você deixá-los soltos, eles sairão desgovernados e farão você pensar negativamente, e sentir negativamente.
E quando pensar que não, você se sentirá sozinha e sairá correndo atrás das pessoas nas quais você era dependente emocional.
Sugestão de atividades para você parar de se sentir sozinha:
- trabalhar concentrada;
- fazer trabalho voluntário;
- fazer uma atividade de lazer divertida;
- praticar atividades na natureza;
- praticar esporte;
- fazer atividades físicas;
- fazer artesanato;
- assistir filme, séries;
- começar um trabalho para renda extra;
Enfim, escolha as atividades que você tem afinidade. O importante é que você sinta prazer em realizá-las.
Faça Uma Mudança Significativa Na Posição Dos Móveis Da Sua Casa
Isso vai ajudar a sua mente a compreender que há mudanças e que ela precisa se adequar.
Então ela vai neuro-associar como um símbolo de um novo recomeço para a sua vida.
Você vai entrar na energia do Ano Novo, sem está no Ano Novo. Compreendeu?
Será um novo recomeço, uma nova chance…
Então, mude a posição dos móveis que for possível de mudar.
Mas eu entendo que às vezes não dar para fazer isso.
Então você vai mudar o local das roupas nas gavetas, por exemplo. A gaveta das calcinhas vira gaveta das blusas, e vice-versa…muda o local dos utensílios domésticos nos armários.
Se puder trocar a cor das paredes ou modificar o quadro da parede…não sei. Você vê aí a sua realidade o que é possível. Mas mude alguma coisa significativa no local onde você mora.
Seja Sua Melhor Amiga Sempre
Todas as pessoas tem uma voz interior que fala constantemente à suavemente.
Essa voz interna pode ser sua melhor ou pior inimiga.
Então observe: quando você comete um erro, essa voz te critica, te condena e te culpa? Ou te consola, te apoia?
Observe a partir de hoje.
Portanto, se você pegar a sua voz interior te culpando, te acusando, te criticando… diga mentalmente ou em voz normal:
Obrigada pela opinião, porém eu decido ficar do meu lado, porque eu me amo, eu me aceito e agradeço pelo que eu sou. Tudo o que eu fiz foi o melhor que eu consegui até o presente momento.
Assim, você estará trabalhando o seu “EU” (que está ancorado em você) de uma maneira que você fique bem com você mesmo.
E livrando-se da culpa, da crítica e da auto recriminação, você vai gostar de está na sua própria presença, não vai querer se refugiar em ninguém, pois está feliz; e com isso não vai se sentir sozinha.
Porque está ancorada em si.
Se Aproxime Dos Seus Verdadeiros Amigos
Depois que você fez vários processos internos para parar de se sentir sozinha, com certeza nesta etapa aqui, você está se sentindo bem melhor.
Você está apta para procurar os seus amigos.
Mas eu recomendo que você os procure somente quando você estiver feito a ancoragem em você.
Sabe por quê?
Porque da mesma forma que você vai procurar a companhia de pessoas agradáveis; você será uma pessoa agradável para os seus amigos.
Pois quando você estava sentindo muita solidão, totalmente ausente de você, você era muito chata.
É duro isso que estou te falando, né?
Mas essa é que é a verdade.
E sabe por quê?
Porque você não era você, na sua essência divina. Você estava vazia de si.
Portanto não tinha nada de bom para oferecer aos seus amigos.
Porém, você se ancorou. E agora você está completa e plena… Então voltou a ser a companhia que os seus amigos merecem.
Então vocês se encontram. Tudo flui numa energia leve e gostosa. E a amizade vai crescer no solo do amor-próprio misturado com as areias do amor ao próximo.
Melhore A Sua Alimentação Para Parar De Se Sentir Sozinho
Porque resolvi falar neste momento sobre a alimentação?
Porque pode acontecer de você fazer todo o que te falei anteriormente, porém mesmo assim, esse sentimento de vazio não passar.
Então há a hipótese de que a causa da sua solidão seja física, ou seja, decorrente do mal funcionamento do seus órgãos.
Mal Funcionamento Do Seu Intestino E Sentimento De Solidão
Sabia que o intestino é o nosso segundo cérebro produtor de felicidade no nosso organismo?
Sim.
Segundo o médico americano Michael D. Gershon, da Universidade de Columbia NY, 90% da serotonina do nosso corpo é produzida no intestino.
E a serotonina é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e felicidade.
Sabe o que significa?
Isso significa que a raiz de toda a nossa tristeza e solidão, em alguns casos pode está relacionada com o mal funcionamento do intestino.
Portanto, se ingira alimentos saudáveis, naturais, ricos em fibras vegetais como frutas e legumes.
Evite frituras, carboidratos oriundos de trigo. Beba bastante água.
Cuide do seu intestino para você parar de se sentir sozinha.
Procure Ajuda De Um Profissional Da Mente Para Te Ajudar A Parar De Se Sentir Sozinha
Se você fizer tudo isso que falei pra você anteriormente, e mesmo assim, não conseguir parar de se sentir sozinha, certamente está na hora de buscar ajuda de um profissional de saúde da mente.
Infelizmente, na nossa cultura há um preconceito muito grande ao fato de a pessoa fazer terapia psicológica.
Em pleno século XXI, ainda há quem diga que terapeuta é pra doido.
Porém, eu te digo que essa crença não passa de uma crença limitante, sabotadora da sua prosperidade.
Porque todas as pessoas precisam em algum momento de alguém para desabafar, para ouvir uma terceira opinião.
E claro que temos nossos amigos e nossos familiares. Mas nem sempre eles estão dispostos, ou tem tempo, ou tem preparo emocional e intelectual para “ouvir nossas merdas”.
Então, não existe uma pessoa melhor para essa finalidade do que um profissional de saúde mental.
Pois ele estudou e se preparou para isso. Conhece as ferramentas terapêuticas mais adequadas para aplicar no nosso caso.
Além disso, são vinculados à Ética profissional; o que significa que tudo o que você falar em terapia será lacrado pelo sigilo.
Muito diferente do seu parente ou amigo, que pode, sem má intenção, não suportar fazer o sigilo, e desabafar as suas confidências para o cônjuge ou companheiro.
Que não tem compromisso nenhum com você, e este poderá revelar seus segredos para outra pessoa, que revela para outra, e assim por diante…
Considerações Finais
Vimos nesse artigo que para você parar de se sentir sozinha, só depende de você.
Você é a sua companhia mais importante. Você jamais pode parar de se cuidar, de se aceitar, de se amar.
Porque a solidão é um sintoma do seu próprio abandono.
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Muito Obrigada! Até em breve!
Tereza Maciel
