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Os Estágios Emocionais do Divórcio…
O divórcio é uma situação muito difícil pra você que constituiu uma família junto com seu parceiro amoroso.
Acredito que ao decidir se casar.
Você teve a intenção de seguir esse relacionamento amoroso.
Por tempo indeterminado, pelo menos enquanto vocês permanecerem aqui nessa dimensão.
Porque eu acredito que quem casa.
Já pensando em divórcio.
É porque não casou de verdade, por inteiro.
Porém mesmo que você tenha casado com intenção de continuar.
Com a pessoa escolhida.
Todas nós sabemos que, sim, o divórcio pode acontecer na sua vida.
E na vida de qualquer uma de nós.
Pois são muitos fatores que interferem no sucesso de um casamento.
E nem sempre esses fatores dependem de você.
Não importando o que ou quem causou esse divórcio na sua vida.
O fato é que hoje nós vamos conversar sobre os estágios emocionais do divórcio.
Que de acordo com a doutora psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, são 5 estágios:
- Negação;
- Raiva e ressentimento;
- Barganha;
- Depressão;
- Aceitação;
Vamos lá então, ao conteúdo?
1a ESTÁGIO: Os Estágios Emocionais do Divórcio – Negação
Pois é…
Você está na sua vida…
Convive com o seu marido, ali aos trancos e barrancos.
Sabe que as coisas estão bem…
Mas bem mal, né!
E de repente acontece uma reviravolta no seu casamento.
Até chegar ao ponto do divórcio.
E essa situação de grande impacto.
Causando um choque de realidade.
É o início do primeiro estágio de um divórcio.
E a tendência é negar a realidade.
Principalmente quando trata-se de um casamento de longa data.
20, 30 e até 40 anos de casados.
E essa bomba cai na sua vida…
E você pensa:
- “Isso não está acontecendo com a minha família”;
- “é só uma crise da meia idade”;
- “é só uma fase”;
- “tudo isso vai passar”…
Realmente, quando o divórcio é um fato na sua vida
Pode ter certeza que essa fase horrível vai passar.
Eu digo por experiência própria.
Porque eu também fui casada.
E sei exatamente como é.
E naquela época os meus filhos ainda eram pequenos.
A minha caçula era recém nascida ainda.
“Como que vou criar os meus filhos sozinha?”
“Como vou dar conta de cuidar deles e trabalhar sozinha, sem o pai deles ao meu lado?”
Pois é…
Eu também não queria aceitar.
Eu também neguei.
Também tentei recuperar o irrecuperável.
Mas não rolou…
Por isso que eu te digo…
Se você está passando por essa situação também.
Saiba que toda essa dor é passageira.
E um dia você vai superar.
Por isso o melhor é você trabalhar as suas emoções.
Recuperar os seus sentimentos magoados.
Enfrentar o medo e a negação.
E tocar a vida adiante.
Por mais doendo que esteja.
Porque quanto antes você superar esse estágio emocional do divórcio.
Mais cedo você se recompõe pra tocar a sua vida novamente.
Portanto, negação é o primeiro estágio do divórcio.
E eu te convido pra gente conversar sobre o segundo estágio a seguir…
2oESTÁGIO: Raiva e Ressentimento
Principalmente quando é você que é passada pra trás.
Ou simplesmente ele decidiu tocar a vida dele sem você.
Que no caso não precisa ter relação com traição ou adultério.
Pode ser porque simplesmente a existência de vocês juntos deixou de fazer sentido.
Então você se sente revoltada, injustiçada.
E nesse momento a gente precisa ter muita sensatez.
Pra não cometer nenhuma besteira.
Que possa prejudicar a você mesma, ao seu ex marido e até a sua família.
Porque a gente precisa aceitar que
Ninguém é de ninguém.
E que as pessoas tem o direito divino de estar com quem elas escolhem.
Inclusive, uma das piores coisas é alguém está com outra pessoa porque é obrigada.
Pois isso é uma afronta ao direito de liberdade.
Não só do ponto de vista do Direito das leis da sociedade.
Mas eu me refiro principalmente à liberdade de expressão do livre arbítrio.
A liberdade de Deus.
Portanto, a raiva e o ressentimento só vai fazer mal pra sua Saúde Emocional, Espiritual e Cívica.
Porque esses 2 sentimentos são de baixa densidade energética.
Farão você praticar atitudes que você vai se arrepender depois.
E como falei anteriormente, esses sentimentos de raiva e ressentimento são o segundo estágio emocional do divórcio.
Portanto, é comum você ter experiências ruins com tais sentimentos.
Então não se culpe, caso os sinta!
A única sugestão que te dou é a seguinte:
Faça de tudo pra superar o mais rápido possível esse estágio emocional do divórcio.
Você pode, você consegue!
3oESTÁGIO: Os Estágios Emocionais do Divórcio – Barganha
O terceiro estágio do divórcio é a barganha.
E em que consiste esse estágio?
Consiste na tentativa de reaver o relacionamento amoroso.
É quando você já tomou consciência do divórcio.
Mas ainda tem esperança de resgatar a família.
Pois você acredita que se mudar algum comportamento.
Fizer algumas alterações.
Ou até mesmo aceitar certas atitudes da outra parte.
Que antes do divórcio, você não aceitaria de jeito nenhum, entendeu?
E sabe qual é o perigo dessa fase?
O perigo é você ceder demais nas negociações do divórcio.
Porque convenhamos: no divórcio provavelmente você terá que fazer acordos de, por exemplo:
- divórcio consensual (amigável) ou litigioso;
- divisão de bens em comum, se vocês tiverem;
- guarda dos filhos;
- talvez recebimento de pensão alimentícia por determinado tempo, até você se ajeitar;
- em fim…
- são diversos assuntos a serem negociados…
Portanto, você precisa ter muito cuidado.
Pra que seu ex não tire vantagem de você.
Enquanto você tenta barganhar com ele.
Pra vocês voltarem.
E você ser prejudicada, fique esperta!
4oESTÁGIO EMOCIONAL DO DIVÓRCIO: – Depressão
E quer ver um estágio muito dolorido pra quem enfrenta um divórcio…
É esse quarto estágio: a depressão.
Consiste basicamente no fato da sua ficha cair de de verdade….
Realmente perceber que o seu casamento chegou ao fim.
Então a dor da perda vai ativar no seu emocional.
E você vai sofrer.
Isso é “normal”!
Você só precisa ter cuidado pra que esse estágio emocional do divórcio não se prolongue demais.
Porque essa depressão do divórcio que chamamos aqui.
É diferente da doença depressão!
Esse mal que está atacando a nossa sociedade moderna.
E ceifando milhares de vidas pelo mundo todo!
Principalmente se você barganhou muito com o seu ex, que foi o estágio anterior.
Que falamos ainda pouco.
Pode acontecer de a decepção se ainda maior.
Devido à quebra de expectativas e a ansiedade.
Geradas durante as negociações.
E ainda pior se ele se aproveitou da sua vulnerabilidade do período de barganha.
Então, você precisa ter muito cuidado!
Porque sentir tristeza.
Se sentir derrotada.
Tudo isso pode ser normal.
Até um certo imite.
Mas se esses sentimentos se prolongarem por muito tempo.
Ou forem por demais intensos.
A ponto de afetar as outras dimensões da sua vida.
É melhor procurar ajuda de um profissional da saúde emocional.
Como por exemplo, um psicólogo ou um terapeuta.
Pra que o estágio emocional do divórcio chamado de depressão.
Não se transforme na doença depressão…
Entende?!
5oESTÁGIO: Os Estágios Emocionais do Divórcio – Aceitação
Depois de tanta luta, de tentativas de recuperar o seu casamento.
De sofrer emocionalmente.
E de ter que se acostumar a ser solteira novamente.
É hora de seguir a sua vida, né?!
O interessante é que quando a gente ainda está vivendo nos períodos anteriores que são:
- negação;
- raiva e ressentimento;
- barganha;
- e depressão.
A gente não quer nem pensar nesse quarto período emocional do divórcio.
Nossa!
A vontade que a gente tem é de voltar no tempo.
E recuperar esse casamento de qualquer jeito.
Daquela época que vocês eram felizes…
E você se pergunta: “porque a felicidade não continuou?” “o que eu fiz de errado?”
Mas quando a gente supera todos esses estágios.
E entra no estágio da aceitação.
É como se uma nova porta se abrisse na nossa frente…
Um novo mundo de possibilidades…
De recomeçar a vida do zero.
Percebendo que você é capaz.
Que você consegue caminhar com as suas próprias pernas.
Esse é um dos estágios emocionais do divórcio…
E dê Graças a Deus quando você chegar a esse estágio.
Caso você esteja se divorciando.
Espero de todo coração que nunca precise passar pela experiência do divórcio.
Mas se um dia você tiver que passar.
Que você alcance o estágio da aceitação o mais rápido possível!
Você também pode gostar:
O que é um Relacionamento Amoroso
Considerações Finais
Hoje a gente viu os 5 estágios emocionais do divórcio com inspiração na tese da doutora Elisabeth Kübler-Ross.
E quais são esses 5 estágios emocionais do divórcio?
- Negação;
- Raiva e ressentimento;
- Barganha;
- Depressão;
- e Aceitação.
Espero que você tenha gostado do conteúdo!
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Muito obrigada por ter ficado comigo até o final!
Tereza Maciel
